Интервью с Татьяной Тактамышевой из города Байкальска - чемпионкой мира по пауэрлифтингу
Категория: Слюдянский район : Спорт
Предыдущая статья | Следующая статья
Оказывается, чтобы стать чемпионом мира, мало поднять полторы тысячи тонн железа! Надо еще много чего...
Татьяна Тактамышева и Виктор Ильич Макаренко
Татьяна Тактамышева
Эта азартная Танюшка
«Славное море» уже сообщало о том, что Татьяна Тактамышева, воспитанница тренера В.И. Макаренко, стала чемпионкой мира по пауэрлифтингу.
Виктор Ильич Макаренко, тренер, кандидат в мастера спорта по вольной борьбе, имеет 1-й разряд по пауэрлифтингу. В Байкальске живет с 1976 года, образование высшее педагогическое, преподавал много лет в ДЮСШ города, последние лет 15 работает тренером в клубе «Лидер».
Татьяна Сергеевна Тактамышева, 17 лет исполнилось в июле. Родилась в Байкальске, училась в школе №10, после девятилетки поступила в техникум физкультуры (ныне это колледж). Родители - Ольга Геннадьевна и Сергей Борисович, а еще две сестры: Наташа и Олеся. В апреле 2009 года Татьяна впервые пришла на занятия в клуб «Лидер», и уже в 2011 году стала чемпионкой мира по пауэрлифтингу в Канаде.
- Моя одноклассница Лера Ковригина ходила сюда на тренировки, так и я с ней зашла. Виктор Ильич подвел меня к штанге 7-килограммовой, попросил попробовать поднять. Я попробовала - мне понравилось! Понравилось, что такую тяжеленную штангу я смогла поднять!
- Виктор Ильич! Ну, как ты такую маленькую хрупкую девчушку к штанге повел?
- Так она всего 7 кг. Я вижу, что девчонка подвижная, крепкая, поэтому решил проверить координацию.
- И что увидел?
- Подходит.
- Вот так, сходу? По каким параметрам?
- Я показал технику движения приседания и попросил Танюшку именно так присесть с 7-килограммовой штангой. Она сделала это на удивление четко. Я понял, что, при желании, она сможет многого добиться. Представляешь, уже через месяц занятий поучаствовала в соревнованиях. Азартная девчонка! С характером. Такие и добиваются успехов. Вот за последний год у меня в секцию пришли, позанимались и отсеялись 10 девчонок. Это ж трудиться надо.
- Ну, так железяки тягать - тут действительно и труд, и азарт нужен! А ты, Таня, когда поднимала свои первые 7 кг, что подумала? Не помнишь?
- Помню, было очень тяжело...
- Но все-таки стала же ходить заниматься. Почему?
- Сначала за компанию, здесь прикольно, а потом втянулась. Мне понравилось справляться со штангой, прибавлять.
- Как мама с папой отнеслись к твоему увлечению?
- Мама говорила, что будешь здоровая, как мужик, рожать не
сможешь. Папа тоже был против - переживают они за меня. И сейчас.
Виктор Ильич:
- Вот у нас фото на стене - это 10-кратная чемпионка мира по пауэрлифтингу из Иркутска Светлана Теслева - она мама троих детей. За свои достижения занесена в Книгу рекордов Гиннесса. А Танюшка просто окрепла за эти годы. Когда пришла, она весила 41 килограмм, сейчас - 42-43. Фигура окрепла, мышцы стали сильнее, так что все очень красиво и здорово у нее.
- Сколько тренировок у Татьяны в неделю?
- Три раза в неделю, часа по два каждая.
- За одну тренировку тонну килограммов в сумме тягает Татьяна?
- Ну, тонну! За один подход она, например, приседает 10 раз со штангой в 50 кг. А кроме приседаний есть становая тяга, и жим лежа. Так что за два часа больше пяти тонн железа поднимает Танюшка. При собственном весе 43 кг. Первые тренировки, конечно, были гораздо легче для нее.
- Ну, я пока помолчу и посчитаю примерно, сколько тонн железа подняла Таня за годы тренировок... Получается, где-то полторы тысячи тонн. В килограммах - полтора миллиона надо, чтобы стать чемпионкой мира. Да, «прикольно» у вас тут, Татьяна Сергеевна!
В.И.: - Кроме того, на тренировках Танюшка выполняет специальные упражнения, требующие немало сил, энергии.
- Вы мне, не специалисту, объясните, пожалуйста, вес у нее практически не изменился, а успехи просто потрясают. Как это возможно?
В. И.: - Дело не только в количестве поднятого железа. Да, мышцы окрепли, натренировались, техника исполнения упражнений у нее хорошая. Но ко всему прочему Танюшка, как я уже говорил, азартная. Ей победа нужна! Боец по натуре. И настрой психологический важен на победу. Танюша, что я в твоей тетради написал?
- «Поднимает голова, а не мышцы!». Это значит, что без настроя не победить.
- Давайте вспомним Канаду, чемпионат мира. Ты же добилась поездки туда, став в марте чемпионкой России. Вы знали с тренером своих основных соперников?
В.И.: - Да, самая сильная была из Канады и еще четверо неплохих спортсменок. Там шла сложная психологическая борьба: кто- то из них заказал сразу просто запредельный вес, чтобы сломить соперниц, другая занизила, схитрила.
- По три подхода на одно упражнение и 60 секунд на то, чтобы его выполнить, так?
- Да.
- И когда ты поняла, что сможешь всех победить?
- После трех подходов первого упражнения, приседания со штангой отрыв от канадки составил 27 килограммов. Я подумала, что если тягу и жим выполню хотя бы на своем уровне, то уже никто не догонит.
- Видимо, настрой был что надо? Вот как ты настраиваешься? Кто-то нашатырь нюхает, кто- то что-то шепчет. Кто-то кричит.
- Нашатырь меня сильно бодрит, это да. Наступают сосредоточенность и азарт. А некоторые, встав под штангу, до начала упражнения спиной ее бьют снизу и кричат!
- Это значит как бы: «Я тебя сделаю! Сделаю! Сделаю!» Так?
- Да-да. Заводят себя все по-разному.
- А ты как?
- Мне нравится, когда тренер спокоен, и я спокойна. Мы ж заранее все проговорили. Просто выходишь в полной концентрации и делаешь свое дело так, чтобы выдать максимум.
- И в сумме ты, Татьяна, набрала 277 килограммов, аж на 12 кг превысила норматив мастера спорта России. Когда я через Интернет узнал, что вы с Ильичем победили, звонил, поздравлял СМС-кой, но он был недоступен. Теперь тебе, Татьяна, должны присвоить звание мастера спорта, а Виктору Ильичу дать звание «Заслуженный тренер России»? Денежное вознаграждение в виде стипендии?
В.И.: - Нет и нет. У нас в России только после 18 лет, начиная с юниоров, награждают. А Танюша пока по юношам выступает.
- Вот те на! Несправедливо. Ну ладно, подождем. Мы верим в вас.
Обычно на больших соревнованиях обязателен допинг-контроль. Сейчас с этим строго. Допинг-контроль проходили?
В.И.: - Обязательно. Еще в Москве за неделю до поездки в Канаду прошли допинг-контроль. Можете себе представить, пятерых из сборной России не допустили. Знают, что вредно для здоровья, что будет контроль, а все равно употребляют, надеются «проскочить» .
- Что употребляют? Глотают таблетки или колют что-то?
В.И: - И то, и другое.
Татьяна: - Они многие в себе не уверены, вот еще в чем дело.
- Вот мы печатали в «Славном море» твое фото: ты уже с медалью чемпионки мира и смотришь вверх. Глаза такие серьезные, почти со слезами. Это, видимо, гимн России звучал?
- Да, наш флаг поднимали, гимн звучал на русском языке. Это было так приятно! Там все разговоры на английском, я так устала от чужого языка! А тут наш гимн, да на русском! Все встали. Я не могу передать, что со мной творилось! В душе все перевернулось. Домой, в Байкальск, сразу захотела!
- У тебя же, Татьяна, большая золотая медаль, две малых золотых и одна малая серебряная. Награждали вас известные спортсмены?
- Да, только я фамилии не помню. Что любопытно, когда член жюри награждал и вручал медаль, я заметила, что только русских девушек, какие бы места они ни заняли, он целовал в обе щеки! А спортсменок из других стран - в одну щечку
- Ну, значит, понимает человек в красоте. Кому первому ты сообщила, что стала чемпионкой мира?
- Со мной, кроме Виктора Ильича, тренеры были, они отправили СМС-ку в Иркутск и оттуда позвонили моей маме.
- Татьяна, ты как умудряешься вес держать? Вроде постоянные тренировки должны вести к росту мышечной массы. Да и девчонки обычно пирожные, конфеты любят.
- Сладости я люблю . Но я все ем. Ем, ем, не беспокойтесь, не отказываю себе. Но и тренируюсь много, возможно, поэтому в одном весе держусь без особых усилий. Перед соревнованиями, если вес в норме, ем шоколад, сладкое - это мне энергию дает.
В.И.: - Там, в Канаде, в основном гамбургеры, полуфабрикаты, кухня не наша. Танюшке супчика хотелось мамкиного!
- А какой суп ты хотела?
- Когда приехала в Байкальск, попросила маму сварить картофельный суп - очень вкусный.
- Ну-ка, ну-ка, давай рецепт чемпионского супа!
- Он очень простой: мясо, картошка, лук, морковочка, все такое, приправа. С майонезом просто объедение! И люблю хлеб серый.
- Какие планы, чемпионка, после окончания техникума физкультуры?
- Надеюсь, в Иркутске буду тренировать девушек в фитнес- клубе. Это типа художественной гимнастики, только с силовым направлением.
- Татьяна, вот ты выросла в небольшом Байкальске, с помощью тренеров, таланта и трудолюбия за короткий срок стала лучшей в мире в своем весе. При этом обошла спортсменок из стран, где пауэрлифтинг развивается уже десятки лет, там тренеров куча, традиции, опыт. А победила ты. Почему?
- Я старалась. Ну, думаю, главное, чтобы вид спорта нравился. Меня просто тянет заниматься со штангой, хочется улучшать свои результаты. По душе мне пауэрлифтинг. И, конечно, поддержка тренера, Виктор Ильич был рядом, видно было, что переживает. На тренировках мы все тысячи раз отработали. Как же я могла его подвести?
- Татьяна, звездной болезни пока нет?
- Я не люблю таких, которые начинают чего-то из себя строить. Какая разница - кто ты? Главное, что ты человек.
- Ну, Татьяна Сергеевна, ты молодец! Просто умница.
От редакции: Поздравляя чемпионку мира и тренера с великолепным успехом, «Славное море» обещает читателям еще не раз рассказать о выступлениях и победах Татьяны Тактамышевой. Мы верим, что так и будет.
Беседовал В. Полторадядько
Фото автора и В. Макаренко
Газета «Славное море» №43 (9221) от 27 октября 2011 года