Тяжелая атлетика 11-й ТЭЦ

Степан Левин

Победить себя

Естьчеловек, естьдело. Этостароеправилоилиприн­ципопределяетобъединяющуюрольсильнойличностивлю­бомделе, котороедержитсянаодномчеловекеисуществует вообщедотехпор, покаонэтимзанимается. Спортивный залдлязанятийтяжёлойатлетикойнаТЭЦ-11 былдавно. Большуюкомнатуводномпомещенииспожарнойохраной ипрочимивспомогательнымислужбамиоснастилиштангой, гирямиипаройтренажёров. Немногиежелающиебезкако­го-либораспорядказахаживалитудапослесмены, чтобы снятьэмоциональнуюнагрузку, покачатьмышцы, рассла­биться. Никакихорганизованныхзанятийилитренировокне было, какнебылосоревнованийпотяжёлойатлетикево всехеёразновидностях, хотязанятияспортомнастанции традиционносильнаясторонаколлектива. Здесьвселюбят спортивныеигры, авлёгкойатлетикеспортсменыТЭЦ-11 постоянновыигрываютпервенствоИркутскэнерго, даив городенепоследние.

Четыре года назад в электроцех пришёл молодой специ­алист - выпускник Ангарской технической академии Степан Левин. Даже при первом зна­комстве в этом парне ощуща­ется внутренняя самодисципли­на, сразу видно, что есть в нём стержень. Инженер-электрик был принят в цех электромон­тёром пятого разряда, что, в об­щем-то, вполне нормально для этого предприятия. Как человек общительный, Степан быстро вошёл в коллектив и буквально с первых дней заинтересовал­ся спортивным залом тяжёлой атлетики. Тогда же стало изве­стно, что он кандидат в мастера спорта по силовому троеборью и занятие тяжёлой атлетикой для него не развлечение, а ско­рее потребность.

Есть и ещё одна характерная особенность у молодого специ­алиста, который, придя в цех с дипломом инженера, в свои двадцать с небольшим оказал­ся профессиональным трене­ром по тяжёлой атлетике. Про­изошло это вполне естествен­но и даже логично. Заболел 12-летний пацан, учащийся школы №10 города Усолья-Сибирского, тяжёлой атлетикой. Пришёл в тренировочный зал, а ему го­ворят: рано, мол, приходи через пару лет, когда будет 14. В ожи­дании этих самых лет парниш­ка времени зря не терял. Зани­мался лёгкой атлетикой, затем борьбой, освоил силовые упражнения на турнике и различ­ных снарядах, которые были на площадке за школой, а классе в десятом почувствовал, что пора.

С тех пор штанга и гиря его любимые снаряды. Он стал по­стоянным участником городских соревнований, подтвердив все юношеские разряды, а затем и взрослые. Поступив в академию, места жительства не сменил, ездил каждый день в Ангарск на электричке, а по вечерам под­рабатывал тренером и, работая с молодыми спортсменами, фактически обрёл вторую про­фессию. Она гармонично ужи­вается с первой.

Степана заметили в коллек­тиве станции. К нему потяну­лись желающие заниматься си­стемно, не просто качать мыш­цы, а побеждать. Побеждать са­мого себя, собственную лень. Сделать усилие и преодолеть желание остановиться на дос­тигнутом - таков основной принцип борьбы с самим собой.

- Сам спорт мотивирует че­ловека на конкретные дела. - Считает Степан Левин. - Заня­тие спортом это не простое на­качивание мышц. Это, прежде всего, самовоспитание. Если че­ловек достигает каких-то ре­зультатов в спорте, то и в жиз­ни он будет идти к поставлен­ной цели. Спорт закаливает че­ловека. Тот, кто развивается физически, тот развивается и духовно. Те, кто долго в спорте - люди, как правило, устремлён­ные. Самый главный наш враг - это собственная лень. Борь­ба с ленью в спорте это есте­ственное состояние. Движение - это жизнь.

Такое вот кредо у человека. С ним он идёт по жизни вполне уверенно и увлекает за собой других. Так в электроцехе, а за­тем и на станции образовалась команда любителей тяжёлой ат­летики. В зал стали ходить не просто покачать мышцы, а дос­тигать конкретных результатов. Левин придал тренировкам в зале вполне определённый фи­лософский смысл. Люди стали ходить туда не просто качаться, а работать над конкретно по­ставленной целью.

Перед каждым занятием тре­нер ставит задачу. Она чётко сформулирована, как молитва. Главный смысл её - победить себя. Несколькими короткими фразами создаётся эмоцио­нальный настрой. Это своего рода ритуал, за который Степа­на в шутку стали называть гуру, духовный наставник. Он не воз­ражает, гуру, так гуру, главное -результат, а он на лицо. Уже три года на ТЭЦ проводятся сорев­нования по тяжёлой атлетике.

Сформировалась команда, кото­рая успешно выступает на пер­венстве Иркутскэнерго, где они уже два раза были победителя­ми. В городских соревнованиях по гирьевому спорту последний раз заняли командное третье место, в личном зачёте самый высокий результат - пятое ме­сто. Это при том, что несколько лет назад не было никакой ко­манды вообще.

Численно состав участников соревнований и постоянно за­нимающихся невелик - 6-8 че­ловек. В их числе - инженер, мастер, рабочие. Но в зал хо­дит значительно больше людей. Приходят, когда есть свободная минута, для того, чтобы отдох­нуть морально. По твёрдому убеждению Степана, хорошая нагрузка на тренажёре отклю­чает мозг от проблем и здоро­во успокаивает после трудного рабочего дня. Правильно орга­низованное занятие - лучший отдых.

Сегодня тяжёлая атлетика имеет несколько направлений, в каждом из которых какая-то конкретная цель. Степан Левин достиг существенных результа­тов в пауэрлифтинге - том са­мом силовом троеборье, о ко­тором упоминалось выше. В пауэрлифтинге, в отличие от бо­дибилдинга, важны силовые по­казатели, а не красота тела. В качестве соревновательных дисциплин в него входят три упражнения: приседания со штангой на плечах, жим штанги лёжа на горизонтальной скамье и становая тяга штанги — кото­рые в сумме и определяют ква­лификацию спортсмена. В зале для таких занятий есть все ус­ловия. Тренажёры и снаряды приобретены на средства пред­приятия давно, по мере возмож­ности помогает профсоюз.

- Приходит поработать со штангой и председатель проф­кома Альберт Гоянов. Занима­ется для души, и для тела, разу­меется. А в электроцехе отда­ют предпочтение гире. Это очень удобно - считает Степан. Кроме гири весом 24 кг. ниче­го не надо. Начинали с подъе­мов по 40-50 раз. Теперь для большинства постоянно зани­мающихся сто раз - хороший результат. Гиря воспитывает волю. Очень важно преодолеть себя, когда кажется, что больше невозможно, а ты делаешь это ещё и ещё. Это гораздо лучше успокаивает, чем сидя с бутыл­кой пива на диване.

Впрочем, гуру совсем не про­тив пива.

- В хорошем пиве много по­лезных аминокислот. Несколь­ко глотков для аппетита никог­да не помешают.

Самый злостный и коварный враг у человека это он сам и тот, кто сумеет его победить, со все­ми другими проблемами справится легко, считает Степан Ле­вин. Ему это удаётся.

А. Гретченко

Газета «Усольские новости» № 21 (919) от 24 мая 2012года